Vous souhaitez aller vers plus d’alignement avec vos émotions ? Vous souhaitez faire de vos émotions des alliés, des véritables ressources dans l’ensemble de vos sphères de vie ? Dans les situations quotidiennes mais aussi dans les situations compliquées ? Vous cherchez à améliorer la qualité de vos relations ? Et de vos interactions ?
L’émotion est un véritable guide pour augmenter le bien-être et l’épanouissement dans la vie !
Curieux(se) ? Découvrez notre parcours de 6 jours pour développer les 7 capacités émotionnelles clés.
Programme
Jour 1 : Ma relation à l’émotion
Mon monde visible et invisible des émotions. Je définis mon fonctionnement émotionnel idéal et je me fixe mes objectifs de développement.
Jour 2 : J’explore le monde des émotions
Je comprends mon fonctionnement émotionnel grâce à l’exploration de mes réseaux associatifs émotionnels. J’affine et je précise mon dictionnaire d’émotions.
Jour 3 : Je découvre mes peaux de bananes émotionnelles
Mes déclencheurs émotionnels préférentiels. Je me connecte à mes besoins.
Jour 4 : J’apprend à fixer des objectifs émotionnels
J’appends à composer des cocktails émotionnels bénéfiques pour moi et mes relations. J’apprends également à anticiper les cocktails émotionnels explosifs.
Jour 5 : J’augmente ma capacité à réguler les émotions
J’identifie mes stratégies de régulation émotionnelle préférentielles et différencie les polluantes des opérantes. J’enrichis mon répertoire de stratégies de régulation pour augmenter ma sérénité et le bien-être.
Jour 6 : Bilan de ma transformation
Bilan de transformation. Comment a changé ma vie émotionnelle ? Comment a changé ma relation à l’autre ?
En amont de la formation : Bilan de ses compétences émotionnelles grâce au QEPro et un entretien individuel d’1h30.
Durée : 5 jours de développement en petit groupe de 8 à 12 personnes
Bilan de la transformation
(1 jour)
Informations Pratiques
Dates à Lyon :
- 11/03 ; 12/04 ; 13/05 ; 07/06 ; 12/07
- 11/10 : Bilan et perspectives sur ma transformation
Tarif :
- Indépendants ou particuliers ou entreprises de moins de 10 salariés : 2190 €ht (Bilan QEPro et débriefing 1h30 + 6 jours de formation)
- Entreprises ou institutions ou prise en charge par la formation professionnelle : 3290 € (Bilan QEPro et débriefing 1h30 + 6 jours de formation)
Vos guides IE :
Dr. Lisa Bellinghausen & Anna Komkova
Lisa Bellinghausen
Dr. en psychologie, conférencière, coach et formatrice Ma passion, c’est l’émotion. Depuis une dizaine d’années, j’accompagne chaque année des centaines de managers et dirigeants d’entreprise, les aidant notamment à se “réaligner émotionnellement” pour leur permettre de (re)trouver un équilibre vie pro/vie perso et augmenter leur performance au travail. Je travaille également avec d’autres populations. En 2017, je crée avec mon collègue un nouveau modèle de l’intelligence émotionnelle pour appréhender les émotions et gagner en agilité émotionnelle : le Processus Emotionnellement Intelligent en 7 étapes.
Anna Komkova
Psychologue du travail, consultante et formatrice Je suis passionnée par l’intelligence émotionnelle et le changement. L’intelligence émotionnelle a un sens particulier pour moi : c’est une connaissance que je cultive depuis plus de 5 ans au côté de Dr Lisa Bellinghausen, c’est une pratique dans l’accompagnement des métiers émotionnels du médico-social et du management, et c’est aussi une grande source de créativité et de réflexion pour allier la performance et le bien-être.
